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La méthode simple pour se libérer de ses peurs et de ses inquiétudes : apprenez à être pleinement présent / Allen Carr

traduit de l'anglais (Royaume-Uni) par Véronique Gourdon

Livre lu

Carr, Allen (1934-2006). Auteur

Edité par Lizzie. Paris - 2020

Des conseils pour apprendre à apaiser son mental en contrôlant les pensées et les comportements négatifs envahissants. L'auteur explique les principes de la pleine conscience et propose une série d'exercices afin de renouer avec son moi profond. ©Electre 2021

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